Житня галета з капустою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Борошно просійте. Воду трохи підігрійте. Моркву помийте й почистіть. Капусту сполосніть, обсушіть і зніміть верхнє зів'яле листя. З цибулі зніміть лушпиння. Підготуйте харчову плівку, тертку, сковорідку, деко та пергамент.
-
Крок 2
Влийте до борошна сіль і перемішайте. Додайте 1 ст. л. оливкової олії. Потім потроху вливайте теплу воду, щоразу ретельно вимішуючи масу. Коли тісто стане однорідним і збереться в грудку, загорніть його в плівку та залиште на за кімнатної температури. Води може піти більше або менше — це залежить від того, скільки вологи вбирає борошно.
-
Крок 3
Капусту тонко нашаткуйте, цибулю наріжте півкільцями, моркву натріть на великій тертці.
-
Крок 4
Решту оливкової олії розігрійте на сковорідці та викладіть цибулю. Смажте її, помішуючи, до м'якості — на це знадобиться .
-
Крок 5
До цибулі додайте моркву, а за — капусту. Посоліть, додайте перець, куркуму та сушений часник. Овочі смажте , помішуючи, поки капуста не стане готовою. Потім зніміть сковорідку з плити й дайте начинці охолонути.
-
Крок 6
Тісто розкачайте в тонкий круглий пласт і перекладіть на деко, вистелене пергаментом. Рівним шаром розподіліть начинку, не доходячи до країв приблизно 2 см.
-
Крок 7
Духовку розігрійте до 200 °C. Краї тіста підверніть на начинку. Пиріг випікайте в духовці .
-
Крок 8
Випічці дайте охолонути, наріжте шматочками та подайте як закуску або до супу.
Поживна цінність
- Калорії
- 134 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 23 г












