Основні Страви

Лосось, Запечений Під Кроповим Песто

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    35 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
зубчика
пучків
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    530
  • Протеїни
    30
  • Жири
    43
  • Вуглеводи
    3

Інструкція приготування

1 Крок

Зніміть шкіру з лосося. Якщо лосось заморожений, розморозьте його на верхній полиці холодильника.

2 Крок

Зробіть песто. Кріп промийте та видаліть жорсткі нижні стебла. Крупно нарвіть.

3 Крок

Якщо використовуєте не молодий шпинат, крупно нарвіть листя. Так, щоб вийшло півсклянки.

4 Крок

Часник роздавіть бічною стороною ножа і крупно нарубайте.

5 Крок

Сир натріть на дрібній тертці.

6 Крок

Розігрійте духовку до 160 градусів.

7 Крок

Позначте всі інгредієнти з блендером і пробийте до однорідного стану; якщо маса буде недостатньо рідкою, регулюйте додаванням оливкової олії.

8 Крок

Викладіть на лист папір для випікання і викладіть на неї філе лосося без шкіри, попередньо посоливши його і поперчивши. Змастіть рибу пастою песто — тонким шаром, приблизно 2–3 мм. Поставте лист у духовку на 20 хвилин.

9 Крок

Так як песто, напевно, розтечеться, акуратно вийміть рибу з соусу за допомогою кулінарних щипців і викладіть на тарілку.

10 Крок

Якщо у вас був цілий шматок, розріжте рибу на 4 порційні шматки, і подавайте з овочевим салатом, соусом тар-тар або будь-яким іншим гарніром на ваш вибір.

Вам також може сподобатися