Лосось, запечений під кроповим песто
Як приготувати
-
Крок 1
Зніміть шкіру з лосося. Якщо лосось заморожений, розморозьте його на верхній полиці холодильника.
-
Крок 2
Зробіть песто. Кріп промийте та видаліть жорсткі нижні стебла. Крупно нарвіть.
-
Крок 3
Якщо використовуєте не молодий шпинат, крупно нарвіть листя. Так, щоб вийшло півсклянки.
-
Крок 4
Часник роздавіть бічною стороною ножа і крупно нарубайте.
-
Крок 5
Сир натріть на дрібній тертці.
-
Крок 6
Розігрійте духовку до 160 градусів.
-
Крок 7
Позначте всі інгредієнти з блендером і пробийте до однорідного стану; якщо маса буде недостатньо рідкою, регулюйте додаванням оливкової олії.
-
Крок 8
Викладіть на лист папір для випікання і викладіть на неї філе лосося без шкіри, попередньо посоливши його і поперчивши. Змастіть рибу пастою песто — тонким шаром, приблизно 2–3 мм. Поставте лист у духовку на .
-
Крок 9
Так як песто, напевно, розтечеться, акуратно вийміть рибу з соусу за допомогою кулінарних щипців і викладіть на тарілку.
-
Крок 10
Якщо у вас був цілий шматок, розріжте рибу на 4 порційні шматки, і подавайте з овочевим салатом, соусом тар-тар або будь-яким іншим гарніром на ваш вибір.
Поживна цінність
- Калорії
- 530 ккал
- Протеїни
- 30 г
- Жири
- 43 г
- Вуглеводи
- 3 г