Салат з морськими гадами та грінками з бородинського хліба
Як приготувати
-
Крок 1
Кілька шматочків бородинського хліба нарізати на брусочки.
-
Крок 2
Розігріти сковороду, додати 1 столову ложку гірчичної олії та обсмажити з усіх боків бородинський хліб.
-
Крок 3
Викласти грінки на тарілку, прокладену кухонним паперовим рушником, щоб надлишки олії вбралися. Посипати великою морською сіллю, обваляти з усіх боків.
-
Крок 4
У цій же сковороді, додавши пару столових ложок гірчичної олії, обсмажити кальмари та каракатиці (попередньо розморозивши) . Додати перець чилий мелений, добре перемішати. За хвилину до готовності кинути нарізану тоненькими півкільцями червону цибулю. Прогріти цибулю буквально хвилинку. Полити свіжим соком лимона. Зняти з вогню.
-
Крок 5
Промити у проточній воді всю зелень. Китайську капусту нарізати.
-
Крок 6
Взяти гарну страву, на неї викласти нарізану китайську капусту, молоде листя шпинату, руколу. Для салату достатньо 1 гілочки зеленого базиліку. Обібрати листочки і порвати крупно, потім додати салат.
-
Крок 7
Маслини гігантські плоскою стороною ножа роздавити, видавити кісточки і розламати руками маслини. Викласти поверх листя.
-
Крок 8
Помідор сливовидний помити, розрізати навпіл і нарізати на часточки. Викласти у блюдо.
-
Крок 9
Сир грана-падано потерти зверху.
-
Крок 10
Викласти теплі морські гади і червону цибулю, прикрасити теплими грінками з бородинського хліба.
-
Крок 11
Швидко зробити заправку: змішати 1 столову ложку гірчичної олії з 2 столовими ложками оливкової олії extra virgin, додати 1 чайну ложку французької гірчиці із зернами. Добре перемішати та розбавити бальзамічним оцтом. Якщо заправка видається міцною, розбавте кількома чайними ложками питної води.
-
Крок 12
Заправити салат безпосередньо перед подачею.
Поживна цінність
- Калорії
- 721 ккал
- Протеїни
- 27 г
- Жири
- 60 г
- Вуглеводи
- 18 г
Відгуки
У добірках
Інші рецепти з цими інгредієнтами
- Бальзамічний оцет
- Бородінський хліб
- Грецькі маслини
- Гірчична олія
- Заморожені кільця кальмара
- Зелений базилік
- Каракатиця
- Китайська капуста
- Молодий шпинат
- Морська сіль
- Оливкова олія extra virgin
- Рукола
- Свіжий лимонний сік
- Сир грана-падано
- Сливовидні помідори
- Солодкий червоний лук
- Французька гірчиця
- Мелений перець чилі