Нісуаз
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Огірки та редис нарізати невеликими шматочками.
-
Крок 2
Руколу дрібно порубати й додати до салату.
-
Крок 3
Також додати дрібно нарізану кінзу.
-
Крок 4
Додати цибулю, нарізану тонкими півкільцями.
-
Крок 5
Перепелині яйця зварити круто. На індукційній плиті це займає близько . Потім яйця охолодити в холодній воді й очистити.
-
Крок 6
Помідори нарізати кубиками й посолити.
-
Крок 7
Додати до салату й перемішати.
-
Крок 8
Викласти шматочки тунця.
-
Крок 9
У глибокій мисці змішати олію та бальзамічний оцет.
-
Крок 10
Заправити салат отриманою сумішшю.
-
Крок 11
Посипати кунжутом.
-
Крок 12
Яйця розрізати навпіл і додати до салату. Готово.
Поживна цінність
- Калорії
- 150 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 7 г