Перейти до вмісту

Кальмар на грилі з часниковою олією, чері та салатом

Кальмар на грилі з часниковою олією, чері та салатом
Кальмар на грилі з часниковою олією, чері та салатом — це гармонія морських нот у легкій, освіжаючій страві. Ніжність кальмара поєднується з барвистим міксом зелені та солодкими помідорами чері, підкресленими тонкою пряністю заправки з медом і соєвим соусом. Страва підкорює легкістю й ароматом літа, даруючи приємне гастрономічне задоволення.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Щоб кальмар залишився м’яким і соковитим, слідкуйте за часом смаження — двох хвилин з кожного боку достатньо. Спробуйте додати дрібку лимонної цедри до часникової олії для свіжого акценту.
  1. Крок 1

    Часник дрібно посікти і змішати з оливковою олією.

  2. Крок 2

    Приготувати заправку. З'єднати в невеликій мисці 100 мл рослинної олії, мед, соєвий соус, винний та бальзамічний оцет, перемішати віночком.

  3. Крок 3

    Тушку кальмара очистити від плівок, промити, посолити, змастити олією і смажити на грилі з двох сторін. Як тільки він побіліє, перекласти на тарілку, поперчити та полити оливковою олією з часником (1 ст. л) з двох сторін, довго смажити не потрібно, може стати жорстким та гумовим.

  4. Крок 4

    Помідори черрі розрізати на четвертинки, змішати з міксом салатів, посолити, поперчити та змішати з невеликою кількістю заправки.

  5. Крок 5

    Подавати кальмара із салатом та часточкою лимона.

Поживна цінність

Калорії
1038 ккал
Протеїни
50 г
Жири
87 г
Вуглеводи
14 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Кальмар на грилі з часниковою олією, чері та салатом

Як вийшло?

Відгуки