Кальмар на грилі з часниковою олією, чері та салатом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Часник дрібно посікти і змішати з оливковою олією.
-
Крок 2
Приготувати заправку. З'єднати в невеликій мисці 100 мл рослинної олії, мед, соєвий соус, винний та бальзамічний оцет, перемішати віночком.
-
Крок 3
Тушку кальмара очистити від плівок, промити, посолити, змастити олією і смажити на грилі з двох сторін. Як тільки він побіліє, перекласти на тарілку, поперчити та полити оливковою олією з часником (1 ст. л) з двох сторін, довго смажити не потрібно, може стати жорстким та гумовим.
-
Крок 4
Помідори черрі розрізати на четвертинки, змішати з міксом салатів, посолити, поперчити та змішати з невеликою кількістю заправки.
-
Крок 5
Подавати кальмара із салатом та часточкою лимона.
Поживна цінність
- Калорії
- 1038 ккал
- Протеїни
- 50 г
- Жири
- 87 г
- Вуглеводи
- 14 г