Основні Страви

Біла Риба З Томатами Чері

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчика
шматків
столових ложок
за смаком
за смаком
столові ложки
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    825
  • Протеїни
    76
  • Жири
    55
  • Вуглеводи
    7

Інструкція приготування

1 Крок

Нагрійте ½ ст.л. олії у сковороді на середньому вогні. Підсмажте часник, помішуючи 1-2 хвилини, доки він не розм'якшиться.

2 Крок

Додайте томати, бальзамічний оцет, приправте, зменште вогонь і накрийте кришкою сковороду.

3 Крок

Смажте 3-4 хвилини, поки томати не розм'якшуються, але вони повинні зберігати свою форму. Зніміть з вогню та додайте базилік.

4 Крок

Тим часом приправте рибу.

5 Крок

Нагрійте масло, що залишилося в сковороді на середньому вогні. Смажте рибу 2 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки.

6 Крок

Розкладіть по тарілках. Зверху покладіть томати і подавайте з листям руколи та кускусом.

Вам також може сподобатися