Лосось із м'ятною сальсою
Як приготувати
-
Крок 1
Для сальси помити зелень та обірвати листочки. Помістити зелень, каперси, анчоуси, винний оцет та лимонну цедру в чашу блендера та подрібніть. Влити 1/3 склянки оливкової олії та добре перемішати. Приправити сіллю та перцем за смаком.
-
Крок 2
Нагріти 2 чайні ложки оливкової олії у сковороді. Філе лосося нарізати на 200 г шматочки, просушити паперовим рушником. Добре приправити сіллю та перцем і викласти в розпечену сковороду, шкірою вниз. Обсмажити протягом . Перевернути рибу і смажити ще протягом або до готовності, на свій смак.
-
Крок 3
Подавати відразу ж із гарною ложкою сальси та свіжим зеленим салатом.
Поживна цінність
- Калорії
- 584 ккал
- Протеїни
- 61 г
- Жири
- 35 г
- Вуглеводи
- 3 г