Перейти до вмісту

Кускус з овочами, апельсином та горіхами

Кускус з овочами, апельсином та горіхами
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
6

Як приготувати

  1. Крок 1

    Закип'ятити у каструлі чверть літра води. Посолити. Додати 3 столові ложки оливкової олії. Зняти з вогню.

  2. Крок 2

    Всипати в каструлю крупу, добре перемішати.

  3. Крок 3

    Дрібно нарізати кабачок та баклажан (кубиками зі стороною півсантиметра), обсмажити на сковороді на олії. Перекласти в каструлю із кускусом.

  4. Крок 4

    Нарізати кубиками помідори, обсмажити на олії, перекласти в каструлю.

  5. Крок 5

    Дрібно нарізати горіхи та цедру половини апельсина, перекласти в каструлю.

  6. Крок 6

    Все добре перемішати. Подавати гарячим чи холодним.

Поживна цінність

Калорії
642 ккал
Протеїни
11 г
Жири
52 г
Вуглеводи
30 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Кускус з овочами, апельсином та горіхами

Як вийшло?

Відгуки