Куряче філе з томатами та базиліком
Як приготувати
-
Крок 1
Грудки миємо і промокуємо паперовими рушниками.
-
Крок 2
Кожну надрізаємо не до кінця та розпластуємо.
-
Крок 3
Солимо і перчимо грудки всередині.
-
Крок 4
У серединку на кожну кладемо базилік.
-
Крок 5
І скибочки помідора.
-
Крок 6
Складаємо та заколюємо зубочистками краю.
-
Крок 7
Смажимо на невеликій кількості рослинної олії по з кожного боку або до готовності (на розрізі м'ясо має бути матовим, без рожевого відтінку).
Поживна цінність
- Калорії
- 245 ккал
- Протеїни
- 47 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 5 г