Маринад для курячого барбекю
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
-
Крок 3
Вийміть цедру з лимона і вичавіть сік з нього.
-
Крок 4
У мисці змішайте подрібнену зеленню, сік і цедру лимона, сушену часник, мелену коріандр і сіль.
-
Крок 5
Наріжте курячу грудку кубиками.
-
Крок 6
Змішайте курку з отриманим маринадом. Покрийте плівкою і залиште соління в холодильнику принаймні .
-
Крок 7
За до приготування їжі витягніть курку з холодильника, щоб м'ясо зігрілося до кімнатної температури. Натріть м'ясо на шампурі.
-
Крок 8
Запалити барбекю.
-
Крок 9
Смажте курячу грудку з кожного боку протягом .
-
Крок 10
Подавайте барбекю з лавашою та свіжими овочами.
Поживна цінність
- Калорії
- 380 ккал
- Протеїни
- 59 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 3 г