Перейти до вмісту

Курячі крила в апельсиновому маринаді

Курячі крила в апельсиновому маринаді
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
7
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Головне для курки – не пересушити її, інакше вже ніякий маринад не врятує.
  1. Крок 1

    Крила обмийте та обсушіть серветками. Складіть курку в глибоку миску. Червону цибулю наріжте тонкими кільцями, додайте її до курки. З апельсина зчистіть цедру, але не за допомогою терки, не в дрібну кашку, за допомогою овочів чищення, зрізуючи тонкі стрічки.

  2. Крок 2

    Часник натріть на тертці або розітріть його в ступці, а потім додайте до крил кашку.

  3. Крок 3

    Сюди ж вичавите і сік апельсина. Додайте 3 столові ложки соєвого соусу та олію. Добре перемішайте суміш, обмазуючи крила маринадом.

  4. Крок 4

    Тепер залиште крила маринуватися на , поставивши їх під гніт. Для цього накрийте крила плоскою тарілкою, а зверху поставте щось важке - ступку, банку, наповнену водою і т.д. Це дозволить вам на якийсь час забути про курку, можете бути впевнені, що кожне крильце вдосталь просочиться всіма соками та запахами від маринаду.

  5. Крок 5

    Духовку розігрійте до 200 градусів. Деко або форму для запікання змастіть будь-якою рослинною олією (рафінованою соняшниковою, рафінованою оливковою, арахісовою) або викладіть на лист або лист пекарського паперу — це вбереже крила від прилипання.

  6. Крок 6

    Викладіть крила у форму/деко, поставте в розігріту до 200 градусів духовку і запікайте , зменшуючи або збільшуючи час приготування в залежності від розміру крил.

  7. Крок 7

    Подавайте крильця гарячими. За бажання, перед самою подачею полийте їх соком половини свіжого лимона і можете трохи свіжої лимонної цедри натерти поверх.

Поживна цінність

Калорії
596 ккал
Протеїни
50 г
Жири
41 г
Вуглеводи
8 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Курячі крила в апельсиновому маринаді

Як вийшло?

Відгуки