Курячі крильця в гострому цитрусовому соусі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі продукти.
-
Крок 2
Крила промити, розрізати суглобами, крайній маленький відкласти, обсушити паперовим рушником, скласти в миску.
-
Крок 3
Додати спеції, соєвий соус, часник, пропущений через прес, олію, добре перемішати крила з маринадом.
-
Крок 4
Закрити плівкою, залишити на |мінути|.
-
Крок 5
Зняти цедру із 1 апельсина.
-
Крок 6
Видавити сік із апельсинів та половинки лимона, при необхідності процідити сік через сито.
-
Крок 7
Застелити лист силіконовим килимком або пергаментом, розкласти крила, поставити в заздалегідь розігріту до 200 градусів духову шафу, запікати .
-
Крок 8
Перелити сік у сотейник із товстим дном, додати цукор, довести до кипіння, уварювати, помішуючи, .
-
Крок 9
Розвести чайну ложку крохмалю з 2 столовими ложками води, додати соус чилі, перемішати.
-
Крок 10
У сік додати цедру апельсина, крохмаль із соусом, довести до закипання, при безперервному помішуванні до загусання.
-
Крок 11
Дістати крила з духовки, при подачі полити соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 440 ккал
- Протеїни
- 34 г
- Жири
- 27 г
- Вуглеводи
- 17 г