Курячі крильця в апельсинах з чилі
Як приготувати
-
Крок 1
Вичавити сік із апельсинів.
-
Крок 2
Нарізати перець чилі на кружечки.
-
Крок 3
Крила промити, посолити та поперчити.
-
Крок 4
Викласти крила в миску, залити апельсиновим соком і обкласти перцем чилі. Залишити маринуватися на кілька годин, але можна і залишити на ніч.
-
Крок 5
Викласти замариновану курку на лист, закрити зверху фольгою. Запікати в духовці при температурі 200 градусів.
-
Крок 6
Зняти фольгу та запікати ще .
Поживна цінність
- Калорії
- 150 ккал
- Протеїни
- 15 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 0 г