Салати

Салат З Гарбуза З Руколою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    35 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайні ложки
штук
штук
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    408
  • Протеїни
    8
  • Жири
    32
  • Вуглеводи
    30

Інструкція приготування

1 Крок

Гарбуз очистити від шкірки і нутрощів (зробити це можна простою ложкою - ретельно зіскребти волосисту м'якоть разом із насінням) і порізати на кубики зі стороною в один сантиметр. Укласти на лист, полити оливковою олією, поперчити, злегка перемішати і пекти в розігрітій до 200 градусів духовці п'ятнадцять хвилин. Потім посолити, ще раз перемішати і запікати далі – хвилин п'ятнадцять, до гарних скоринок. Вийняти з духовки і охолонути до кімнатної температури.

2 Крок

У великій мисці вичавлений з лимона і апельсина сік перемішати з горіховим маслом. Посолити, поперчити.

3 Крок

Волоські горіхи крупно нарізати і обсмажити на сковороді. Очистити гранат і одержати в результаті півсклянки зерен. Після цього змішати горіхи з зернами, додати до них руколу.

4 Крок

Викласти все на велику страву та заправити соусом. Зверху покласти гарбузові кубики і гарно збризкати наршарабом.

Вам також може сподобатися