Перейти до вмісту

Салат з гарбуза з руколою

Салат з гарбуза з руколою
Приготування
35 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
4
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Гарбуз очистити від шкірки і нутрощів (зробити це можна простою ложкою - ретельно зіскребти волосисту м'якоть разом із насінням) і порізати на кубики зі стороною в один сантиметр. Укласти на лист, полити оливковою олією, поперчити, злегка перемішати і пекти в розігрітій до 200 градусів духовці п'ятнадцять хвилин. Потім посолити, ще раз перемішати і запікати далі – хвилин п'ятнадцять, до гарних скоринок. Вийняти з духовки і охолонути до кімнатної температури.

  2. Крок 2

    У великій мисці вичавлений з лимона і апельсина сік перемішати з горіховим маслом. Посолити, поперчити.

  3. Крок 3

    Волоські горіхи крупно нарізати і обсмажити на сковороді. Очистити гранат і одержати в результаті півсклянки зерен. Після цього змішати горіхи з зернами, додати до них руколу.

  4. Крок 4

    Викласти все на велику страву та заправити соусом. Зверху покласти гарбузові кубики і гарно збризкати наршарабом.

Поживна цінність

Калорії
408 ккал
Протеїни
8 г
Жири
32 г
Вуглеводи
30 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат з гарбуза з руколою

Як вийшло?

Відгуки