Салати

Салат З Капусти Та Фруктів

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
штук
штук
столових ложок
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    333
  • Протеїни
    4
  • Жири
    23
  • Вуглеводи
    30

Інструкція приготування

Заправлення можна посолити. Після перемішування салат можна посолити, якщо на смак не вистачає.

1 Крок

Потрібно взяти 1 великий апельсин чи 2 маленьких.

2 Крок

Дрібно нашаткувати капусту.

3 Крок

Видалити серцевину яблука та шкірку, нарізати часточками.

4 Крок

Почистити апельсин і так само нарізати.

5 Крок

Додати фрукти до капусти.

6 Крок

На сухій сковороді прожарити волоські горіхи 1-2 хвилини, крупно порубати їх ножем.

7 Крок

В окремому посуді з'єднати мед з бальзамічним оцтом, оливковою олією, сіллю та перцем.

8 Крок

Залити салат заправкою, що вийшла.

9 Крок

Зібрати насіння граната: розрізати його навпіл, покласти половинку на долоню, і трохи постукати ложкою по шкірці.

10 Крок

Посипати фруктово-капустяну суміш насінням гранату та обсмаженим горіхом.

11 Крок

Спробувати, якщо потрібно, посолити і поперчити.

12 Крок

Замість апельсина в цій страві можна використовувати часточки мандарину або інших цитрусових.

Вам також може сподобатися