Салати

Кускус З Квасолею, Гранатом Та Солодким Перцем

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    404
  • Протеїни
    8
  • Жири
    19
  • Вуглеводи
    51

Інструкція приготування

1 Крок

Кускус залийте 200 мл окропу і щільно накрийте кришкою, дайте йому настоятися 15 хвилин; дайте охолонути.

2 Крок

Квасолю розріжте навпіл, відваріть на середньому вогні 2 хвилини, потім відкиньте на друшляк і сполосніть холодною водою.

3 Крок

Натріть цедру апельсина на дрібній тертці, потім відіжміть сік.

4 Крок

Гранат почистіть, розберіть на зерна та викладіть їх у салатницю; додайте апельсиновий сік та цедру.

5 Крок

Видаліть насіння з перцю, наріжте дрібним кубиком і викладіть салатницю; додайте охолоджену квасолю.

6 Крок

Змішайте 35 мл оливкової олії з медом, наршарабом та оцтом.

7 Крок

Викладіть кускус у салат, все посоліть, полийте заправкою, перемішайте; посипте кунжутом.

Вам також може сподобатися