Кускус з квасолею, гранатом та солодким перцем
Як приготувати
-
Крок 1
Кускус залийте 200 мл окропу і щільно накрийте кришкою, дайте йому настоятися ; дайте охолонути.
-
Крок 2
Квасолю розріжте навпіл, відваріть на середньому вогні , потім відкиньте на друшляк і сполосніть холодною водою.
-
Крок 3
Натріть цедру апельсина на дрібній тертці, потім відіжміть сік.
-
Крок 4
Гранат почистіть, розберіть на зерна та викладіть їх у салатницю; додайте апельсиновий сік та цедру.
-
Крок 5
Видаліть насіння з перцю, наріжте дрібним кубиком і викладіть салатницю; додайте охолоджену квасолю.
-
Крок 6
Змішайте 35 мл оливкової олії з медом, наршарабом та оцтом.
-
Крок 7
Викладіть кускус у салат, все посоліть, полийте заправкою, перемішайте; посипте кунжутом.
Поживна цінність
- Калорії
- 404 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 51 г