Перейти до вмісту

Ліванський кускус із гарбузом та зеленими салатами

Ліванський кускус із гарбузом та зеленими салатами
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
19
Кроків
8
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Рецепт із програми Їжа з Олексієм Зіміним, випуск 10.
  1. Крок 1

    Гарбуз нарізати великими шматками. Збризкати оливковою олією. Поперчити, посолити. Перемішати так, щоб масло, сіль і перець розподілилися по поверхні гарбуза.

  2. Крок 2

    Викласти гарбуз на лист. Поставити на в духовку, розігріту на 200 градусів.

  3. Крок 3

    Кускус висипати в глибоку миску, додати топленого вершкового масла і розтерти крупу руками до повного вбирання олії. Залити окропом, перемішати лопаткою, накрити кришкою і залишити на .

  4. Крок 4

    Поки кускус настоюється, зробити соус. У сотейнику розтопити вершкове масло, додати дрібку кориці, дрібку кмину, паприки та кайєнського перцю. У цю киплячу суміш висипати гарбузове насіння і кинути щіпку цукру. Згасити хвилину-другу, постійно помішуючи. Висипати в окрему ємність.

  5. Крок 5

    У кускус, що настоявся, додати ще розтопленого масла і знову втрутити.

  6. Крок 6

    Цибулю дрібно нарубати. Перекласти в салатник, додати оливкової олії. Трохи хересного оцту та соусу наршараб. Посолити та поперчити. Розмішати вилкою.

  7. Крок 7

    Гранат почистити, вийняти зерна і додати в кускус.

  8. Крок 8

    Готовий гарбуз пересипати в миску, залити її заправкою з гарбузового насіння і цибульно-гранатової сумішшю. Акуратно перемішати. Додати суміш салатного листя і знову перемішати. Цю салатно-гарбузову суміш викласти на блюдо навколо кускуса.

Поживна цінність

Калорії
1410 ккал
Протеїни
20 г
Жири
109 г
Вуглеводи
99 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Ліванський кускус із гарбузом та зеленими салатами

Як вийшло?

Відгуки