Салат з гарбуза з руколою та кускусом
Як приготувати
-
Крок 1
Гарбуз нарізати шматками приблизно по 3 см. Посолити, поперчити, злегка сприйняти оливковою олією і поставити в духовку на двадцять хвилин.
-
Крок 2
У сковорідці розтопити вершкове масло, змішати його з цукром, паприкою, кмином, корицею і кайєнським перцем і, помішуючи, довести до кипіння, після чого обсмажити в ньому гарбузове насіння протягом однієї-двох хвилин. Зняти сковорідку з вогню та пересипати насіння в окрему миску.
-
Крок 3
Змішати в іншій мисці дрібно нарубану червону цибулю з хересним оцтом, соусом наршараб та оливковою олією, посолити і поперчити.
-
Крок 4
Холодне топлене масло втерти в сухий кускус так, як втирають масло в борошно, щоб зробити пісочне тісто. Пальцями обох рук, докладно-докладно, щоб усі зернятка кускуса просочилися олією. Після чого залити кускус у глибокій мисці окропом, перемішати та залишити на п'ять хвилин.
Поживна цінність
- Калорії
- 782 ккал
- Протеїни
- 18 г
- Жири
- 62 г
- Вуглеводи
- 44 г