Курячі крильця з полуницею, авокадо та сиром з пліснявою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Застеліть лист алюмінієвою фольгою. Просушіть курячі крильця паперовими рушниками. У вакуумному мішку змішайте крила з розпушувачем і 1 чайною ложкою солі до тих пір, поки крильця не обваляються в борошні і розпушувачі. Потім акуратно викладіть крильця рівним шаром на лист. Поставте крила в холодильник, не накриваючи на ніч.
-
Крок 2
Розігрійте духовку до 200 ° С і встановіть решітку в середньому положенні. Запікайте крильця протягом , потім переверніть і продовжуйте запікати до готовності та хрусткої скоринки, близько .
-
Крок 3
Тим часом полуницю промийте і наріжте навпіл. У каструлі на середньому вогні змішайте полуницю, оцет, подрібнений часник, імбир та світло-коричневий цукор і готуйте, доки полуниця не розм'якшиться і дасть сік, близько . Полуницю розімніть дерев'яною лопаткою і додайте в перець, соус адобо, цибульний порошок і кайенський перець (1/8 або 1/4 чайної ложки залежно від гостроти). Приправте сіллю.
-
Крок 4
Зменште вогонь до мінімуму і готуйте, періодично помішуючи, поки соус не загусне, близько . Якщо соус стає занадто густим, додайте воду або курячий бульйон, щоб досягти бажаної консистенції. Подрібніть блендер до однорідної маси. Відставте убік.
-
Крок 5
Авокадо розріжте навпіл і витягніть кісточку. У блендері або кухонному комбайні перемішайте авокадо, сметану, сир із пліснявою, лимонний сік та молоко. Приправте сіллю до смаку. Добре перемішайте, перекладіть у миску і відставте убік.
-
Крок 6
Помістіть запечені крильця у велику миску і перемішайте з полуничним соусом. Перекладіть на тарілку та посипте маком. Подавайте з соусом з кінзи, авокадо та сиру з пліснявою.
Поживна цінність
- Калорії
- 772 ккал
- Протеїни
- 54 г
- Жири
- 51 г
- Вуглеводи
- 25 г