Основні Страви

Курка, Запечена З Перцем, Баклажанами Та Чері

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    80 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штуки
за смаком
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    212
  • Протеїни
    33
  • Жири
    2
  • Вуглеводи
    14

Інструкція приготування

Овочі можна брати будь-які. Добре йде до курки і кабачок, і броколі, і кільця цибулі, і морква.

1 Крок

Куряче філе нарізати середніми шматочками, перець болгарський - смужками, печериці покласти повністю або розрізати навпіл.

2 Крок

Баклажани нарізати кільцями і посипати сіллю, дати постояти 15-20 хвилин, а потім промити. Так вони віддадуть свою гіркоту.

3 Крок

Куряче філе і всі овочі (крім чері) покласти в ємність - наприклад каструлю - і залити соєвим соусом. Дати постояти хвилин 30, можна годину і більше. Бажано у процесі маринування перемішувати інгредієнти.

4 Крок

Включити духовку на 180-200 градусів, деко змастити маслом, викласти на нього курку, всі овочі, що промаринують, і помідори. Збризкати їх маслом і посипати приправами. Помідори можна посолити.

5 Крок

Запікати все це протягом 30-40 хвилин. Дивитись по готовності.

6 Крок

Викласти все на тарілку.

Вам також може сподобатися