Курка в зеленому соусі
Як приготувати
-
Крок 1
На середньому вогні обсмажити насіння з двох зерен кардамону, коріандр, кмин і горошини білого перцю близько , поки насіння не почне пострілювати і підсмажуватися.
-
Крок 2
Перекласти насіння в блендер разом із подрібненим листям кінзи, меленою куркумою, меленим мускатним горіхом, чилі без насіння, часником, подрібненим шалотом, подрібненим лемонграсом, подрібненим імбиром, цедрою та соком лайма та 2 столовими ложками. Пюрирувати до гладкої, однорідної маси. Приправити пасту сіллю до смаку.
-
Крок 3
У каструлі змішати пасту з кокосовим молоком і нагріти на середньому вогні, варити, помішуючи, поки олія не починає відокремлюватися від молока, близько .
-
Крок 4
Курку відокремити від кісток, розрізати на невеликі шматочки і обсмажити на олії кілька хвилин, до утворення золотистої скоринки. Додати курку до молочної суміші та варити, помішуючи, до готовності, близько . Додати бульйон, рибний соус, цукор та довести до кипіння.
-
Крок 5
Зняти з вогню та розкласти по піалах з відвареним рисом. Прикрасити базиліком та нарізаним чилі.
Поживна цінність
- Калорії
- 629 ккал
- Протеїни
- 43 г
- Жири
- 46 г
- Вуглеводи
- 11 г