Перейти до вмісту

Курка з чатні з цибулі та авокадо

Курка з чатні з цибулі та авокадо
Приготування
1 год
Інгредієнтів
22
Кроків
7
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Велику червону цибулину розрізати надвоє по вертикалі і нарубати впоперек, а жовту цибулю тонкими поздовжніми скибочками.

  2. Крок 2

    Поставити на досить сильний вогонь велику чавунну сковороду, розтопити 40 г вершкового масла, змішати його з рослинним. Обсмажити цибулю до глибокого коричневого кольору, часто помішуючи, — приблизно вісім хвилин.

  3. Крок 3

    Додати до цибулі цукор, за хвилину - 65 мл оцту, дочекатися, поки випарується майже вся рідина, і перекласти карамелізовану цибулю в миску.

  4. Крок 4

    Розігріти духовку до 90 градусів. Курячі грудки натерти сумішшю великої солі, перцю і пів чайної ложки куміну, в чавунній сковорідці розігріти трохи оливкової олії, викласти грудки шкірою вниз, через чотири хвилини перевернути і готувати ще стільки ж, а потім перекласти на лист і відправити в духовку, щоб вони не охолонули.

  5. Крок 5

    Оливкову олію, що залишилася, вилити в ту ж сковороду, де смажилася курка, додати часник, через двадцять секунд — карамелізовану цибулю, оцет, нарізаний досить дрібно помідор без шкірки і серцевини, а також рубані маслини, промиті від маринаду каперси і херес. Все це потрібно постійно перемішувати до готовності овочів.

  6. Крок 6

    Через пару хвилин, коли рідина трохи випарується, втрутити в чатні кумін, що залишився, влити курячий бульйон і сік лайма, посипати дрібно нарубаною зеленню.

  7. Крок 7

    Стигле авокадо очистити, нарізати невеликими кубиками і теж відправити в сковороду. Через три хвилини зменшити вогонь, втрутити вершкове масло, приправити чатні сіллю і перцем і подавати з курячими грудками.

Поживна цінність

Калорії
550 ккал
Протеїни
49 г
Жири
32 г
Вуглеводи
14 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Курка з чатні з цибулі та авокадо

Як вийшло?

Відгуки