Тостадас з куркою та цибулею на грилі
Як приготувати
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 190 градусів.
-
Крок 2
Добре відбийте курячі грудки молотком приблизно до 1 см завтовшки і перекладіть у пластиковий пакет. Додайте сік лайма, оливкову олію, сіль та перець. Перемішайте, зав'яжіть і відправте в холодильник.
-
Крок 3
Викладіть тортильяс на лист, змастіть оливковою олією зверху, посоліть і поперчіть. Відправте в духовку до рум'яного та хрумкого стану приблизно на . Охолодіть.
-
Крок 4
Розігрійте гриль чи мангал.
-
Крок 5
Вийміть курку з маринаду і викладіть на ґрати. Смажте по з кожного боку до золотистого кольору та готовності. Злегка охолодіть і наріжте смужками.
-
Крок 6
Цибулю поріжте кільцями і змастіть оливковою олією. Викладіть на гриль і смажте приблизно до золотистого кольору.
Поживна цінність
- Калорії
- 748 ккал
- Протеїни
- 56 г
- Жири
- 33 г
- Вуглеводи
- 58 г