Перейти до вмісту

Курка на грилі з чорнично-базиликовою сальсою

Курка на грилі з чорнично-базиликовою сальсою
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
6

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розігрійте гриль чи мангал. Змастіть олією грати для гриля.

  2. Крок 2

    Викладіть на решітку перці халапеньо і смажте близько , поки шкірка трохи не підгорить. Перекладіть на дошку, дайте трохи охолонути і зніміть шкірку. Дрібно наріжте м'якоть і насіння (якщо ви не любите дуже гостре, насіння також видаліть).

  3. Крок 3

    Тим часом, на решітку викладіть пір'я зеленої цибулі і підсмажте до появи смужок. Перекладіть на тарілку.

  4. Крок 4

    У блендері подрібніть 2 склянки чорниці до пюре. Перекладіть у миску і додайте дрібно нарізану червону цибулю, перці, сік лайма та 0,25 чайні ложки солі. Перемішайте і додайте нарізаний базилік, кінзу, ягоди, що залишилися, і оливкова олія.

  5. Крок 5

    Посоліть курку сіллю, що залишилася, і кайенським перцем. Викладіть на решітку і смажте з кожного боку до готовності.

  6. Крок 6

    На тарілки розкладіть підсмажену зелену цибулю, зверху шматки курки, полийте сальсою і одразу подавайте.

Поживна цінність

Калорії
543 ккал
Протеїни
72 г
Жири
8 г
Вуглеводи
55 г

Відгуки