Основні Страви

Куряче Соте З Соусом З Чатні Та Арахісу

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчиків
столові ложки
за смаком
столові ложки
столові ложки
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    346
  • Протеїни
    43
  • Жири
    9
  • Вуглеводи
    23

Інструкція приготування

1 Крок

Для соусу в блендері змішати арахісову пасту, чатні, сік лайма, 1 столову ложку соєвого соусу, подрібнений часник, пластівці червоного перцю, 0,25 чайні ложки солі та 0,25 склянки води. Збити до однорідної маси.

2 Крок

Порізати курячі грудки невеликими шматочками та надіти на дерев'яні палички. Посолити і поперчити, збризкати рослинним маслом і соєвим соусом, що залишився.

3 Крок

Розігріти гриль, злегка змастити олією. Викласти курку на гриль та смажити приблизно по 3 хвилини з кожного боку до готовності.

4 Крок

Перекласти на тарілки та посипати кінзою. Подавати із соусом.

Вам також може сподобатися