Овочі на мангалі
Як приготувати
-
Крок 1
Нарізати баклажан кружальцями завтовшки близько 1 см.
-
Крок 2
Нарізати кабачок такими ж кружальцями.
-
Крок 3
Нарізати червону цибулю товстими кільцями.
-
Крок 4
Розрізати перець навпіл, витягнути з нього зерна та перетинки, розрізати кожну половинку ще дві частини.
-
Крок 5
Нарізати кільцями помідор.
-
Крок 6
Дрібно нарізати часник.
-
Крок 7
Змішати в мисці оливкову олію, оцет бальзамічний, сіль і свіжомелений перець.
-
Крок 8
Додати сухі трави до смаку - це може бути суміш прованських трав, розмарин, чебрець або орегано.
-
Крок 9
Покласти в миску нарізані овочі і руками все перемішати, щоб кожна скибочка виявилася покритою олією.
-
Крок 10
Обсмажити овочі на мангалі на ґратах. Спочатку покласти перці, їм потрібно , потім (через після перців) баклажани (їм всього знадобиться ), ще через хвилину кабачки (їм потрібно ), потім помідори та цибулю. Зняти з мангалу усі овочі одночасно.
-
Крок 11
Подавати овочі, посипавши рубаною зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 132 ккал
- Протеїни
- 2 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 13 г