Перейти до вмісту

Овочі на мангалі

Овочі на мангалі
Приготування
1 год
Інгредієнтів
10
Кроків
11

Як приготувати

  1. Крок 1

    Нарізати баклажан кружальцями завтовшки близько 1 см.

    Крок 1: Овочі на мангалі
  2. Крок 2

    Нарізати кабачок такими ж кружальцями.

    Крок 2: Овочі на мангалі
  3. Крок 3

    Нарізати червону цибулю товстими кільцями.

    Крок 3: Овочі на мангалі
  4. Крок 4

    Розрізати перець навпіл, витягнути з нього зерна та перетинки, розрізати кожну половинку ще дві частини.

    Крок 4: Овочі на мангалі
  5. Крок 5

    Нарізати кільцями помідор.

    Крок 5: Овочі на мангалі
  6. Крок 6

    Дрібно нарізати часник.

    Крок 6: Овочі на мангалі
  7. Крок 7

    Змішати в мисці оливкову олію, оцет бальзамічний, сіль і свіжомелений перець.

    Крок 7: Овочі на мангалі
  8. Крок 8

    Додати сухі трави до смаку - це може бути суміш прованських трав, розмарин, чебрець або орегано.

    Крок 8: Овочі на мангалі
  9. Крок 9

    Покласти в миску нарізані овочі і руками все перемішати, щоб кожна скибочка виявилася покритою олією.

    Крок 9: Овочі на мангалі
  10. Крок 10

    Обсмажити овочі на мангалі на ґратах. Спочатку покласти перці, їм потрібно , потім (через після перців) баклажани (їм всього знадобиться ), ще через хвилину кабачки (їм потрібно ), потім помідори та цибулю. Зняти з мангалу усі овочі одночасно.

    Крок 10: Овочі на мангалі
  11. Крок 11

    Подавати овочі, посипавши рубаною зеленню.

    Крок 11: Овочі на мангалі

Поживна цінність

Калорії
132 ккал
Протеїни
2 г
Жири
8 г
Вуглеводи
13 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Овочі на мангалі

Як вийшло?

Відгуки