Капоната з баклажанів та оливок ночелару
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У великий посуд для гасіння влити половину оливкової олії та поставити її на вогонь. Цибулю нарізати тонкими півкільцями, часник роздавити і крупно нарізати, нарізати баклажани брусочками в 2 см.
-
Крок 2
Обсмажувати на олії цибулю та часник, потім додати баклажани та дрібку солі. Обсмажити баклажани з усіх боків до золотистого кольору, додати помідори, поламати їх ложкою на шматки, зменшити вогонь і готувати до напівготовності баклажанів (вони повинні стати м'якими, але не до кінця пропікатися) .
-
Крок 3
Викласти нарізаний такими ж брусочками, як баклажани, кабачок і нарізаний «шашками» перець обох кольорів, додати оливкову олію, що залишилася. Готувати ще
-
Крок 4
Додати оливки, приправити сіллю, цукром та перцем. Закрити кришкою і гасити на невеликому вогні, поки овочі не стануть м'якими, приблизно . Перемішати овочі на сковороді та зняти з вогню. Остудити.
-
Крок 5
Тарілку для подачі збризкати естрагоновим оцтом, викласти овочі та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 313 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 23 г