Перейти до вмісту

Капоната з баклажанів та оливок ночелару

Капоната з баклажанів та оливок ночелару
Капоната з баклажанів та оливок ночелару — це чарівне поєднання літніх овочів, делікатної кислинки естрагонового оцту та вишуканого аромату базиліку. Соковиті баклажани, молоді кабачки й яскравий солодкий перець м’яко тушкуються в томатному соусі, а оливки ночелару й каперси надають страві витонченого середземноморського характеру. Прекрасна холодна або ледь тепла – вона ідеальна для дружньої вечері чи сімейної зустрічі.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Оберіть тверді, глянцеві баклажани та розріжте їх безпосередньо перед обсмаженням, щоб не потемніли. Для більш вираженого аромату оливкову олію використовуйте холодного віджиму, а додайте базилік у самому кінці — тоді він розкриє смак найяскравіше.
  1. Крок 1

    У великий посуд для гасіння влити половину оливкової олії та поставити її на вогонь. Цибулю нарізати тонкими півкільцями, часник роздавити і крупно нарізати, нарізати баклажани брусочками в 2 см.

  2. Крок 2

    Обсмажувати на олії цибулю та часник, потім додати баклажани та дрібку солі. Обсмажити баклажани з усіх боків до золотистого кольору, додати помідори, поламати їх ложкою на шматки, зменшити вогонь і готувати до напівготовності баклажанів (вони повинні стати м'якими, але не до кінця пропікатися) .

  3. Крок 3

    Викласти нарізаний такими ж брусочками, як баклажани, кабачок і нарізаний «шашками» перець обох кольорів, додати оливкову олію, що залишилася. Готувати ще

  4. Крок 4

    Додати оливки, приправити сіллю, цукром та перцем. Закрити кришкою і гасити на невеликому вогні, поки овочі не стануть м'якими, приблизно . Перемішати овочі на сковороді та зняти з вогню. Остудити.

  5. Крок 5

    Тарілку для подачі збризкати естрагоновим оцтом, викласти овочі та подавати.

Поживна цінність

Калорії
313 ккал
Протеїни
4 г
Жири
23 г
Вуглеводи
23 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Капоната з баклажанів та оливок ночелару

Як вийшло?

Відгуки