Золотисті курячі шматочки у сухарях з абрикосово-гірчичним соусом
Як приготувати
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 190 градусів. Застеліть лист пергаментом і змастіть олією.
-
Крок 2
У мисці змішайте борошно, сіль та перець. В іншій мисці збийте яйця з 2 столовими ложками води. У третю миску насипте сухарі, збризкавши їх оливковою олією. У сухарі вмішайте пармезан та кайєнський перець.
-
Крок 3
Курячі грудки поріжте невеликими кубиками. Спочатку обваляйте порціями у борошні, потім у яйці та в сухарях. Викладіть на лист і відправте в духовку до золотистого кольору і готовності на .
-
Крок 4
У невеликій мисці змішайте абрикосовий джем, гірчицю та чебрець.
-
Крок 5
Викладіть курячі шматочки на блюдо і подавайте із соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 910 ккал
- Протеїни
- 76 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 103 г