Курячий салат з цукіні та горіхами
Як приготувати
-
Крок 1
У великій мисці змішайте 0,25 склянки оливкової олії та лимонний сік. Посоліть і поперчіть. Додайте тонко нарізані цукіні, перемішайте і залиште, поки готується курка.
-
Крок 2
У великій сковороді розігрійте оливкову олію, що залишилася, не середньому вогні. Посоліть і поперчіть курячі грудки і смажте по з кожного боку до готовності та рум'яної скоринки. Перекладіть на дошку і наріжте тонкими скибочками.
-
Крок 3
Викладіть курку в миску з цукіні і додайте шпинат, тонко нарізану цибулю, пекан, пармезан та м'яту. Перемішайте та подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 528 ккал
- Протеїни
- 40 г
- Жири
- 37 г
- Вуглеводи
- 10 г