Котлети з філе тріски
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Білий хліб зрізати скориночки, м'якуш замочити в молоці.
-
Крок 2
Філе тріски, часник, половинку цибулини, білий хліб (попередньо віджатий), кріп - усі інгредієнти пропустити через м'ясорубку.
-
Крок 3
У фарш, що вийшов, додати яйце, посолити поперчити і відбити фарш, щоб консистенція стала більш щільною.
-
Крок 4
Рослинна олія розігріти на сковороді.
-
Крок 5
Сформувати з фаршу котлетки і викласти на сковороду, зменшити вогонь і накрити кришкою, гасити , потім зняти кришку і обсмажити котлети до золотистого відтінку.
Поживна цінність
- Калорії
- 94 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 3 г