Перейти до вмісту

Горбуша під шубою з моркви

Горбуша під шубою з моркви
Горбуша під шубою з моркви — це гармонійне поєднання ніжної рибної основи та ароматної овочевої ковдри. Морква й солодкий перець створюють соковитий шар із витонченим кисло-солодким відтінком томатної пасти. Апетитна скоринка з сиру, сметани та пряних спецій огортає страву, надаючи їй особливої м’якості й ніжності.
Приготування
1 год 30 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
4
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Використовуйте моркву, натерту на великій тертці, щоб овоч не втратив соковитості. Для виразнішого смаку рекомендую додати трохи діжонської гірчиці до сметани перед запіканням.
  1. Крок 1

    Рибу очистити, розрізати вздовж, видалити кістки. Виходить 2 поздовжні філе. Покласти їх шкіркою вниз у форму для запікання.

  2. Крок 2

    На олії обсмажити цибулю, нарізану 1/4 кільцями, до прозорості, додати моркву (натерти на тертці для корейської моркви) і порізаний тонкою соломкою перець. Додати спеції та томатну пасту. Можна долити трохи кип'яченої води, якщо сухо. Гасити до моркви стану аль денте.

  3. Крок 3

    Укласти овочі на рибу, змастити сметаною та посипати сиром.

  4. Крок 4

    Поставити в духовку за 180-190 градусів на .

Поживна цінність

Калорії
406 ккал
Протеїни
53 г
Жири
16 г
Вуглеводи
12 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Горбуша під шубою з моркви

Як вийшло?

Відгуки