Основні Страви

Фрикасе Курка З Овочами Та Пророщеним Нутом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    731
  • Протеїни
    56
  • Жири
    33
  • Вуглеводи
    53

Інструкція приготування

1 Крок

Промийте рис, залийте водою у співвідношенні 1:2 (1 частина рису та 2 води), доведіть до кипіння, посоліть, зменшіть вогонь і варіть 7-10 хвилин. Краще, якщо рис залишиться трохи жорсткуватим (al dente).

2 Крок

Наріжте курячі грудки, цибуля-шалот, морква великим кубиком, цибуля-порей - пластиком.

3 Крок

На розпеченій сковороді, змащеній олією, обсмажте, з додаванням гілочок чебрецю та розмарину, цибулю та моркву 2–3 хвилини.

4 Крок

Додайте курячі грудки і цибулю порей, смажте ще 2-3 хвилини.

5 Крок

Додайте вершки, тушкуйте до загусання. Зніміть з вогню та додайте пророщений горох нут. За бажання можна прибрати гілочки трав із страви. Подавайте із рисом.

Вам також може сподобатися