Філе риби, загорнуте в листя салату
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У маленькій мисці змішайте олію із сіллю, лимонною цедрою, лимонним соком, петрушкою та кропом.
-
Крок 2
Покладіть 4 листки салату на сковороду вок, а зверху кожного листка покладіть шматочок риби. Поверх кожного шматочка риби покладіть суміш із олії, розділивши її рівними порціями між шматочками риби. Покладіть ще один лист салату та оберніть їх один на одного навколо риби.
-
Крок 3
Перекладіть обгорнені шматочки риби у страву для запікання, а зверху полийте вином. Накрийте фольгою і запікайте або доти, доки не зможете проткнути рибу ножем (час запікання залежить від розміру шматочків риби).
-
Крок 4
Розкладіть готові шматочки риби по тарілках, зверху полийте соком від запікання.
Поживна цінність
- Калорії
- 422 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 30 г
- Вуглеводи
- 1 г