Основні Страви

Дорада, Запечена З Овочами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    553
  • Протеїни
    79
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    34

Інструкція приготування

1 Крок

Рибу попередньо обтерти сіллю, перцем і лимоном і залишити маринуватися в холодильнику 20 хвилин.

2 Крок

Оливкову олію налити на сковороду, кинути туди пару зубчиків часнику для аромату.

3 Крок

Крупними шматками порізати болгарський перець, тонкими пластинками корінь селери та моркву. Все перекласти на сковороду та підрум'янити.

4 Крок

Додати до сковорідки цибулину (по половині), потім прибрати. І головне – палиці від кропу та петрушки (більше – від них аромат). Все підсмажити.

5 Крок

Додати сіль, перець, травички.

6 Крок

Потім покласти всередину цілу рибу.

7 Крок

Після того, як поклали рибу, додайте води, щоб закривала 1/3–1/2 риби, сіль, приправи до смаку, трохи білого вина. Припустити на маленькому вогні та підлити води за потребою.

8 Крок

Подавати з овочами, де тушкувалася риба.

Вам також може сподобатися