Перейти до вмісту

Дорада в цибулі

Дорада в цибулі
Дорада в цибулі – це вишукана й ошатна страва, де делікатна рибна текстура огортається ароматним шатром листя цибулі-порею. Поєднання свіжого чебрецю, часнику та соковитого лайму наповнює кожен шматочок легкими цитрусовими нотами й трав’яною свіжістю, а біле вино делікатно підкреслює природну ніжність дореди. Запашна страва для особливих вечорів.
Підготовка
10 хв
Приготування
35 хв
Загалом
45 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
5
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Щоб дореда залишилася соковитою, обирайте найсвіжішу рибу, а перед запіканням дайте їй настоятися в ароматах чебрецю та лайму 10 хвилин. Це додасть ще більше глибини смаку.
  1. Крок 1

    Цибулю розібрати на листя, вимити, викласти в каструлю, залити окропом і варити після закипання . Злити воду.

  2. Крок 2

    Часник очистити від лушпиння і нарізати тонкими пластинками.

  3. Крок 3

    Чебрець вимити. Лайм вимити та нарізати тонкими кільцями.

  4. Крок 4

    Рибу почистити, випатрати, видалити зябра і добре промити під струменем холодної води. Посолити і поперчити до смаку, загорнути в листя цибулі-порею внахлест. Між листям покласти чебрець, часник і кільця лайма.

  5. Крок 5

    Викласти рибу у форму для запікання, влити вино та накрити кришкою чи фольгою. Запікати рибу в розігрітій до 200 градусів духовці протягом , після чого ще без кришки.

Поживна цінність

Калорії
470 ккал
Протеїни
75 г
Жири
12 г
Вуглеводи
12 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Дорада в цибулі

Як вийшло?

Відгуки