Дорада в цибулі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Цибулю розібрати на листя, вимити, викласти в каструлю, залити окропом і варити після закипання . Злити воду.
-
Крок 2
Часник очистити від лушпиння і нарізати тонкими пластинками.
-
Крок 3
Чебрець вимити. Лайм вимити та нарізати тонкими кільцями.
-
Крок 4
Рибу почистити, випатрати, видалити зябра і добре промити під струменем холодної води. Посолити і поперчити до смаку, загорнути в листя цибулі-порею внахлест. Між листям покласти чебрець, часник і кільця лайма.
-
Крок 5
Викласти рибу у форму для запікання, влити вино та накрити кришкою чи фольгою. Запікати рибу в розігрітій до 200 градусів духовці протягом , після чого ще без кришки.
Поживна цінність
- Калорії
- 470 ккал
- Протеїни
- 75 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 12 г