Перейти до вмісту

Порційна форель на сковороді

Порційна форель на сковороді
Порційна форель, обсмажена на сковороді з ароматом пряних трав, лимонної цедри та білого вина, розкриває ніжну текстуру й делікатний смак. Часник, зелена цибуля й вершкове масло додають форелі глибини, а поєднання порею та ріпчастої цибулі робить страву особливо соковитою. Кожна порція дарує відчуття легкості та гармонії.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
15

Як приготувати

Порада

Завжди давай форелі «відпочити» кілька хвилин під кришкою після смаження — так збережеться соковитість. Біле сухе вино можеш замінити легким яблучним сидром для ніжнішого фруктового відтінку.
  1. Крок 1

    Цибулю-порей нарізати товстими кільцями.

    Крок 1: Порційна форель на сковороді
  2. Крок 2

    На дрібній тертці натерти цедру лимона та часник.

    Крок 2: Порційна форель на сковороді
  3. Крок 3

    Цибулю дуже крупно нарізати.

    Крок 3: Порційна форель на сковороді
  4. Крок 4

    Цедру, часник, сіль та прованські трави об'єднати в глибокій мисці, додати оливкову олію та перемішати.

    Крок 4: Порційна форель на сковороді
  5. Крок 5

    Зовні випотрошену рибу змастити сумішшю, що вийшла.

    Крок 5: Порційна форель на сковороді
  6. Крок 6

    Всередину також додати часникову суміш.

    Крок 6: Порційна форель на сковороді
  7. Крок 7

    Додати вершкове масло (1 шматок).

    Крок 7: Порційна форель на сковороді
  8. Крок 8

    Вкласти кільця цибулі-порею.

    Крок 8: Порційна форель на сковороді
  9. Крок 9

    Зафіксувати зубочистками.

    Крок 9: Порційна форель на сковороді
  10. Крок 10

    Відправити рибу на розпечену сковороду, додавши шматочок вершкового масла.

    Крок 10: Порційна форель на сковороді
  11. Крок 11

    Через перевернути рибу і додати цибулю. Зменшити вогонь.

    Крок 11: Порційна форель на сковороді
  12. Крок 12

    Приправити перцем чилі.

    Крок 12: Порційна форель на сковороді
  13. Крок 13

    Влити вино і ще трохи зменшити вогонь.

    Крок 13: Порційна форель на сковороді
  14. Крок 14

    Накрити кришкою.

    Крок 14: Порційна форель на сковороді
  15. Крок 15

    Через можна подавати. Перекласти на тарілку разом із цибулею, додавши часточку лимона.

    Крок 15: Порційна форель на сковороді

Поживна цінність

Калорії
3898 ккал
Протеїни
113 г
Жири
358 г
Вуглеводи
44 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Порційна форель на сковороді

Як вийшло?

Відгуки