Порційна форель на сковороді
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Цибулю-порей нарізати товстими кільцями.
-
-
Крок 3
Цибулю дуже крупно нарізати.
-
Крок 4
Цедру, часник, сіль та прованські трави об'єднати в глибокій мисці, додати оливкову олію та перемішати.
-
Крок 5
Зовні випотрошену рибу змастити сумішшю, що вийшла.
-
Крок 6
Всередину також додати часникову суміш.
-
Крок 7
Додати вершкове масло (1 шматок).
-
Крок 8
Вкласти кільця цибулі-порею.
-
Крок 9
Зафіксувати зубочистками.
-
Крок 10
Відправити рибу на розпечену сковороду, додавши шматочок вершкового масла.
-
Крок 11
Через перевернути рибу і додати цибулю. Зменшити вогонь.
-
Крок 12
Приправити перцем чилі.
-
Крок 13
Влити вино і ще трохи зменшити вогонь.
-
Крок 14
Накрити кришкою.
-
Крок 15
Через можна подавати. Перекласти на тарілку разом із цибулею, додавши часточку лимона.
Поживна цінність
- Калорії
- 3898 ккал
- Протеїни
- 113 г
- Жири
- 358 г
- Вуглеводи
- 44 г