Супи

Квасоляний Суп З Чилі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    206
  • Протеїни
    13
  • Жири
    1
  • Вуглеводи
    38

Інструкція приготування

Овочевий бульйон я готую так: у холодну воду кладу маленьку цибулину в лушпинні, лавровий лист, запашний перець, стебла зелені (заморожую при нагоді заздалегідь), потім все це виймаю.

1 Крок

Замочіть квасолю на ніч у холодній воді, потім злийте та покладіть у каструлю з водою. Доведіть до кипіння та варіть 10 хвилин. Зменшіть вогонь, накрийте кришкою та варіть приблизно 2 години до готовності квасолі.

2 Крок

Дрібно наріжте моркву, цибулю, часник роздавіть, перець очистіть від насіння та дрібно наріжте. До квасолі додайте бульйон та підготовлені овочі, доведіть до кипіння, накрийте кришкою та варіть ще 30 хвилин.

3 Крок

Дістаньте з каструлі половину овочів разом із невеликою кількістю бульйону і зробіть з них пюре у блендері чи кухонному комбайні.

4 Крок

Поверніть квасоляне пюре в каструлю, додайте нарізані та очищені від шкірки помідори та тонко нашатковану селеру. Гасіть 10–15 хвилин, поки селера не стане м'якою, якщо необхідно додати трохи води або бульйону.

5 Крок

Посоліть і поперчіть суп до смаку і додайте рубаний коріандр або петрушку.

Вам також може сподобатися