Перейти до вмісту

Касулі з овочів

Касулі з овочів
Приготування
35 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
6
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розріжте порей навпіл уздовж і потім по діагоналі на невеликі шматочки. Промийте під холодною водою та просушіть.

  2. Крок 2

    Розігрійте глибоку сковороду та налийте чверть склянки оливкової олії. Розігрійте і додайте нарізаний порей, нарізані на невеликі шматочки селеру та моркву, подрібнені 4 зубчики часнику, трави, лавровий лист і по 0,5 чайні ложки солі та перцю. Обсмажте овочі приблизно на середньому вогні, поки вони не стануть м'якими і не підрум'яняться.

  3. Крок 3

    Потім додайте квасолю, помідори, томатну пасту та бульйон. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і тушкуйте, частково накривши кришкою приблизно , поки морква не стане м'якою.

  4. Крок 4

    Поки овочі тушкуються, розігрійте духовку до 180 градусів.

  5. Крок 5

    У невеликій мисці змішайте сухарі, оливкову олію, що залишилося, 3 подрібнені зубчики часнику і по 0,25 чайної ложки солі і перцю. Викладіть рівним шаром на лист і поставте в духовку на до золотистого кольору. Охолодіть на деку, потім поверніть у миску і перемішайте з нарізаною петрушкою.

  6. Крок 6

    З рагу витягніть гілочки кмину, петрушки та лавровий лист. Злегка роздавіть квасолю ложкою або товкачем. Посоліть і поперчіть і перед подачею засипте часниковими сухарями.

Поживна цінність

Калорії
1232 ккал
Протеїни
45 г
Жири
43 г
Вуглеводи
170 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Касулі з овочів

Як вийшло?

Відгуки