Фаршировані курячі грудки з томатами, козиним сиром та спаржею
Як приготувати
-
Крок 1
Розкладіть грудки між 2 шматками харчової плівки і відбийте до товщини 1 см. На кожну грудку викладіть помідори, козячий сир та 155 г спаржі. Поверніть у рулети, скріпивши зубочисткою.
-
Крок 2
Розігрійте вершкове масло в сковороді на середньому вогні. Викладіть рулети і обсмажте до золотистої скоринки. Налийте бульйон та зменшіть вогонь. Готуйте, накривши кришкою, або до готовності курки. Перекладіть рулети на тарілку та зберігайте теплими.
-
Крок 3
Тим часом, доведіть до кипіння злегка підсолену воду і викладіть нарізані цукіні і спаржу, що залишилася, варіть до м'якості. Вийміть із каструлі. У сковороду налийте збиті вершки і, продовжуючи збивати, викладіть нарізану зелену цибулю і томіть на середньому вогні .
-
Крок 4
Розріжте кожен рулет навпіл по діагоналі і перекладіть на тарілки. Полийте соусом. Поруч викладіть овочі.
Поживна цінність
- Калорії
- 726 ккал
- Протеїни
- 75 г
- Жири
- 36 г
- Вуглеводи
- 27 г