Курка на грилі з перченим кускусом
Як приготувати
-
Крок 1
Розігрійте гриль.
-
Крок 2
У каструлі доведіть до кипіння 500 мл води та насипте кускус. Зніміть з вогню та залиште на .
-
Крок 3
Розігрійте оливкову олію в сковороді та обсмажте дрібно нарізану цибулю та цукіні до золотистого кольору. Додайте нарізаний перець і помідори, добре перемішайте і додайте кускус. Потім додайте натерту цедру, третину соку та подрібнену м'яту.
-
Крок 4
Викладіть курку в вогнетривкий посуд в 1 шар, зверху покришіть олію. Збризкайте соком, що залишився і приправте спеціями. Поставте під гриль на , один раз перевернувши, до золотистого та хрумкого стану.
-
Крок 5
На тарілки викладіть кускус, а зверху курку, полив соками, що витопилися.
Поживна цінність
- Калорії
- 631 ккал
- Протеїни
- 70 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 42 г