Основні Страви

Курка Стир-Фрай Із Зеленою Квасолею В Гострому Апельсиновому Соусі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчика
склянок
чайні ложки
чайних ложок
склянок
чайні ложки
столові ложки
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    296
  • Протеїни
    31
  • Жири
    10
  • Вуглеводи
    16

Інструкція приготування

1 Крок

Змішати в глибокій мисці сік, шеррі, соєвий соус, тютюну, кунжутну олію, цукор, крохмаль та цедру апельсина.

2 Крок

Обсушити курку за допомогою паперових рушників і нарізати на смужки шириною 1-1,5 см. Добре розігріти олію в сковорідці діаметром 30 см на сильному вогні і обсмажити на ній курку протягом 3 хвилин, поки не зміниться її колір. Потім перекласти курку в тарілку.

3 Крок

Попередньо обрізавши кінчики, покласти в ту ж сковорідку квасолю та залити її водою. Накрити кришкою і гасити на середньому вогні 2 хвилини, поки квасоля не стане яскраво-зеленою. Знявши кришку, продовжувати готувати, поки вся рідина не випарується і квасоля не стане м'якою, на це піде близько 3 хвилин.

4 Крок

Додати подрібнений часник, натертий імбир і готувати ще 15 секунд. Влити апельсинову суміш, перемішати і викласти туди ж курку. Ще раз добре перемішати, щоб усі інгредієнти були вкриті соусом.

Вам також може сподобатися