Курка стир-фрай з ананасом у кисло-солодкому соусі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Змішати в мисці оцет, апельсиновий сік, цукор, кетчуп та крохмаль.
-
Крок 2
Курку обсушити за допомогою паперових рушників та нарізати на смужки шириною приблизно 1-1,5 см. У сковороді діаметром 30 см добре розігріти 1 столову ложку олії на сильному вогні. Обсмажувати курку протягом , поки не зміниться її колір, потім перекласти на тарілку.
-
Крок 3
Червону цибулю розрізати навпіл і потім кільцями шириною 0,5 см, ананас нарізати на кубики зі стороною 1,5 см. Додати в сковорідку другу ложку олії і розігріти її на середньому вогні, покласти цибулю і готувати , поки вона не стане м'якою. Далі додати ананаси та продовжувати готувати ще хвилину.
-
Крок 4
Часник дрібно порізати, а імбир натерти. Додати їх у сковорідку та смажити . Потім влити оцтово-апельсинову суміш, покласти курку і все перемішати, щоб усе просочилося соусом. Зверху присипати нарізаною зеленою цибулею.
Поживна цінність
- Калорії
- 412 ккал
- Протеїни
- 28 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 49 г