Курочка гриль з лаймом по-карибськи
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Перемішайте всі інгредієнти (крім курки) у кухонному комбайні
-
Крок 2
У вакуумний пакет викладіть курячі грудки та маринад із комбайна і залиште в холодильнику на 4-8 годин
-
Крок 3
Розігрійте духовку до 180 градусів
-
Крок 4
Розігрійте гриль і обсмажте курку по з кожного боку
-
Крок 5
Потім викладіть в духовку в жароміцному посуді і випікайте .
-
Крок 6
Викладіть на тарілку, видавіть сік лимона поверх кожного шматочка курки та подавайте з рисом.
Поживна цінність
- Калорії
- 438 ккал
- Протеїни
- 62 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 14 г