Курка з імбиром та морквою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Курячі грудки нарізати смужками в палець завтовшки поперек волокон. Загалом, щоб потім зручно було готове блюдо брати паличками.
-
Крок 2
Відкласти в миску, залити соєвим соусом, забрати в холодильник.
-
Крок 4
Не дрібно нарізати кінзу. Нашаткувати світло-зелену частину цибулі-порею.
-
Крок 5
У віці добре розігріти рослинне масло. Ввести моркву та імбир. Смажити, постійно помішуючи, поки морква не розм'якшиться до стану аль денте та олія не змінить колір і запах.
-
Крок 6
Шумівкою витягнути овочі зі сковороди, віджимаючи олію об стінки.
-
Крок 7
Всипати крохмаль у курку, розмішати руками та перенести на сковороду. Обсмажувати до зміни кольору курки на золотистий.
-
Крок 8
Посипати цукром, перемішати.
-
Крок 9
Повернути у вок овочі, зменшити вогонь, всипати цибулю, залити соєвим соусом, перемішати і гасити .
-
Крок 10
За пару хвилин до подачі всипати кінзу, готову страву посипати кунжутним насінням.
-
Крок 11
Непогано доповнить смак страви сік чверті лимона, введений під час переходу до гасіння, а також терта лимонна цедра, введена разом з кинзою. Але це не так важливо. Важливо зберегти самостійність моркви та імбиру, щоб вони не розквасилися під час гасіння. Так що не перетримуйте на сковороді, нехай рис чи локшина вже наспіють.
Поживна цінність
- Калорії
- 598 ккал
- Протеїни
- 43 г
- Жири
- 38 г
- Вуглеводи
- 22 г