Баранині котлети з тушкованими овочами та м'ятним соусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Молоду картоплю наріжте на половинки. Якщо ви використовуєте велику картоплю, наріжте на четвертинки.
-
Крок 2
Залийте картоплю окропом і варіть .
-
Крок 3
Після чого злийте воду та охолодіть картоплю.
-
Крок 4
Розігрійте духовку до 200 градусів.
-
Крок 5
Перець очистіть та наріжте великими шматками.
-
Крок 6
Зубчики часнику не очищайте і роздавіть боковою стороною ножа.
-
Крок 7
Оливки каламанта роздавіть боковою стороною ножа та видаліть кісточки.
-
Крок 8
Картоплю покладіть у ємність для запікання, додайте нарізаний перець, оливки, часник.
-
Крок 9
Збризкайте зверху оливковою олією.
-
Крок 10
Покладіть у духовку на .
-
Крок 11
Тим часом приготуйте м'ятний соус. Цукор розтопіть у теплій воді.
-
Крок 12
М'яту дрібно нарубайте.
-
Крок 13
Змішайте в чистій скляній банці м'яту, білий винний оцет, оливкову олію. Щільно закрутіть кришкою і потрясіть, щоб досягти однорідності. Заберіть у холодильник.
-
Крок 14
Цукінні наріжте кільцями завтовшки 1 см. Листя розмарину зніміть зі стебел.
-
Крок 15
Овочі через вийміть із духовки і покладіть зверху нарізаний цукіні, листя розмарину та помідори чері цілком.
-
Крок 16
Баранину котлету посоліть і поперчіть.
-
Крок 17
Поставте овочі у духовку. М'ясо покладіть на ґрати рівно над овочами. Таким чином, щоб сік з баранини стікав у ємність із овочами.
-
Крок 18
Запікайте близько до готовності. М'ясо має бути трохи рожевим усередині.
-
Крок 19
Вийміть баранину із духовки, накрийте фольгою та потримайте . Викладіть овочі на тарілку. Барану котлету наріжте і викладіть зверху на овочі. Зверху на баранину полийте соус м'ятний.
-
Крок 20
Остудіть і подайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 1787 ккал
- Протеїни
- 90 г
- Жири
- 126 г
- Вуглеводи
- 75 г