Ароматний рис з перцями поблано та зеленню
Як приготувати
-
Крок 1
У сотейнику на середньому вогні розігрійте 1 столову ложку олії. Додайте дрібно нарізану цибулю та очищену від насіння і дрібно нарізану перець поблано. Обсмажте приблизно .
-
Крок 2
Перекладіть цибулю з перцем у блендер, додайте 2 склянки води та листя кінзи та петрушки. Посоліть і поперчіть. Подрібніть до стану пюре.
-
Крок 3
У цьому ж сотейнику розігрійте масло, що залишилося і додайте рис. Злегка обсмажте, помішуючи пару хвилин. Потім втрутите пюре, доведіть до кипіння, закрийте кришкою, зменшіть вогонь і варіть до готовності рису.
-
Крок 4
Зніміть з вогню та залиште на . Потім збийте рис вилкою і додайте нарізану петрушку і кінзу.
Поживна цінність
- Калорії
- 257 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 40 г