Перейти до вмісту

Смажений судак по-середземноморськи

Смажений судак по-середземноморськи
Смажений судак по-середземноморськи — це витончена страва з ніжним філе риби, обсмаженої до хрусткої скоринки й просоченої духмяним ароматом чебрецю. Оливки, каперси й стиглі помідори чері додають делikatної кислинки, а вершковий соус підкреслює багатство смаку. Подачу завершує свіжість петрушки й легкість білого вина.
Приготування
50 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Судака завжди обсмажуйте шкірою вниз, не перевертайте раніше ніж з’явиться золотиста скоринка; це збереже форму філе. Вершкове масло додавайте наприкінці, щоб соус залишився шовковистим і насиченим.
  1. Крок 1

    Філе судака прочистити від кісток, залишити шкіру.

  2. Крок 2

    На сковороді розігріти олію.

  3. Крок 3

    Викласти філе шкірою вниз, посолити, поперчити, додати чебрець.

  4. Крок 4

    Обсмажити філе на сковороді під пресом до готовності.

  5. Крок 5

    Дрібно нарубати цибулю-шалот, часник, каперси, маслини.

  6. Крок 6

    На іншій сковороді на олії обсмажити цибулю-шалот, часник, каперси та маслини протягом .

  7. Крок 7

    Влити біле вино, зменшити вогонь і томити, доки вино не випарується.

  8. Крок 8

    Додати вершкове масло, томати чері та нарубану петрушку.

  9. Крок 9

    У соус, що вийшов, покласти судака шкірою вгору і згасити до утворення масляної емульсії.

  10. Крок 10

    Викласти на тарілку, прикрасити (наприклад, мідіями, каперсами) та подавати.

Поживна цінність

Калорії
900 ккал
Протеїни
42 г
Жири
71 г
Вуглеводи
13 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Смажений судак по-середземноморськи

Як вийшло?

Відгуки