Перейти до вмісту

Смажений батат зі спеціями

Смажений батат зі спеціями
Смажений батат зі спеціями — це втілення затишку на кухні: ніжна м’якоть овочу гармонійно поєднується з тонкими нотами шафрану, розмарину та базиліку. Аромат свіжого часнику та делікатний мускат надають страві теплий пряний акцент, створюючи чудове доповнення до будь-якого обіду чи легкої вечері.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
8

Як приготувати

Порада

Щоб батат мав хрумку кірочку, не кладіть шматочки в сковороду накладом — готуйте їх у один шар. Спробуйте додати до спецій трохи діжонської гірчиці для нової відтінку смаку в соусі.
  1. Крок 1

    Помити батат, очистити від шкірки, сполоснути водою і промокнути паперовим рушником.

  2. Крок 2

    Нарізати батат довгими шматочками завтовшки приблизно 1 див на 1 див.

  3. Крок 3

    На розігріту сковороду влити олію, прогріти її і додати дрібнонарізаний часник.

  4. Крок 4

    Далі одразу ж додати батат. Завадити, додати сухий часник. Почати обсмажувати на середньому вогні, постійно помішуючи.

  5. Крок 5

    Додати сіль, мускатний горіх і 3 маточки шафрану. Знову завадити.

  6. Крок 6

    Приблизно до середини приготування додати подрібнений сухий базилік і сушений розмарин.

  7. Крок 7

    Обсмажувати, постійно помішуючи, до готовності. Наприкінці готування можна зменшити вогонь і потомити батат кілька хвилин під кришкою.

  8. Крок 8

    Подавати у гарному посуді з улюбленим соусом.

Поживна цінність

Калорії
154 ккал
Протеїни
3 г
Жири
9 г
Вуглеводи
17 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Смажений батат зі спеціями

Як вийшло?

Відгуки