Основні Страви

Смажені З Часником Та Маслинами Кальмари

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
зубчика
штук
гілочок
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    949
  • Протеїни
    79
  • Жири
    57
  • Вуглеводи
    24

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Підготувати усі інгредієнти.

Image
2 Крок

Кальмаров позбавити хорд і зняти плівку.

Image
3 Крок

Кальмарів крупно нарізати, якщо дрібні кальмари, то надрізати з одного боку, розкрити, зробити з внутрішньої сторони насічки ножем у вигляді сіточки, нарізати невеликими шматочками.

Image
4 Крок

Помідори нарізати на 4-6 часточок.

Image
5 Крок

Листя розмарину обірвати і порубати.

Image
6 Крок

Спробувати каперси: якщо вони дуже солоні, промити їх холодною водою і обсушити на паперових рушниках.

Image
7 Крок

Часник дрібно нарізати.

Image
8 Крок

Розігріти в сковороді олію, викласти кальмарів і смажити 2 хвилини, один раз перемішавши.

Image
9 Крок

Додати помідори, часник, розмарин, обсмажувати ще 2 хвилини.

Image
10 Крок

Додати шпинат, каперси, маслини, листя базиліка. Посолити, поперчити, перемішати і за 30 секунд зняти сковороду з вогню.

Image
11 Крок

Негайно розкласти по тарілках і подавати із часточкою лимона.

Вам також може сподобатися