Супи

Солянка Матроська З Перловою Крупою Та Кальмарами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
столових ложок
за смаком
за смаком
штук
за смаком
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    247
  • Протеїни
    24
  • Жири
    9
  • Вуглеводи
    25

Інструкція приготування

1 Крок

Цибулю, корінь петрушки, солодкий стручковий перець промийте і дрібно наріжте. Розтопіть на сковороді вершкове масло|мастило| і злегка обсмажте всі овочі. Потім додайте томат-пюре і смажте, постійно помішуючи, до готовності овочів.

2 Крок

Солоні огірки очистіть від шкірки, розріжте вздовж і видаліть насіння, наріжте тонкою соломкою. Покладіть огірки в невелику каструлю, залийте окропом, доведіть до кипіння і прокип'ятіть протягом 3-4 хвилин. Воду злийте, припущені огірки відкладіть.

3 Крок

Кальмари очистіть, промийте та відваріть. Потім злийте воду, охолодіть і наріжте соломкою. Філе риби промийте та наріжте невеликими шматочками по 35-40 г.

4 Крок

Перлову крупу помістіть у каструлю, залийте окропом і розпарюйте на слабкому вогні протягом 1,5-2 годин. Потім злийте воду, заново залийте перловку окропом (або рибним бульйоном) і варіть ще близько 20 хвилин.

5 Крок

Через 20 хвилин додайте в каструлю з перловкою пасеровані овочі, каперси і варіть до готовності крупи. Потім покладіть огірки, рибу, лавровий лист, перець горошком, посоліть і варіть до готовності риби.

6 Крок

Перед подачею на стіл покладіть у кожну тарілку відварені кальмари і кружальце лимона, розлийте солянку по тарілках і зверху посипте зеленню.

Вам також може сподобатися